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正確的坐姿還要配合合適的桌椅，在坐著的時候，椅子的高度要能讓膝蓋呈90度彎曲，而鍵盤的位置也要讓手肘關節90度彎曲就可以輕松地打字，身體不必過度的伸展和彎曲，保持頸椎、胸椎及腰椎正常的曲線才是重要的?？雌聊换驅懽謺r，頭勁量不要前傾，而是讓眼睛的視線往下看，但是如果您不可避免的必須往前傾， 也要記得以手臂支撐，椅面肌肉過于緊繃。
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